先日よりご来店いただき施術させていただいた方の中に
五十肩四十肩の方、ふくらはぎが張って足がだるい、痛みがある方、肩こりがひどい方が数名いらっしゃってます。

施術の際に皆さんに聞いていくと共通する点がありました。

皆さん、入浴時に湯舟に浸かって身体(筋肉)を温めリラックスしている時間が無い。もしくは短いということです。

あなたはいかがですか。普段から上手にリラックス出来ていますか。

オススメの入浴方法は、
38℃ぐらいの少しぬる目ののお風呂に20分ぐらい浸かって身体の芯から温めるです。

38℃ぐらいの少しぬる目のお風呂に入ると副交感神経を優位に立たせ、リラックスして眠りにつける効果もあります。
41~42℃ぐらいのお風呂だと交感神経が優位になってしまいなかなか
眠りにつけなかったりもします。

お風呂はシャワーだけ、「熱いお風呂にザブンと入ってあったまるよ!」というあなた。


ぬる目のお風呂20分」ぜひ試してみてくださいね。
それでもまだという方は、三丁目マッサージにご来店ください。

お待ち致しております。

担当 比呂