夏が近づいてくると、女性のみなさんが

気になるのは二の腕のお肉、、、

いわゆる振りそで肉というやつですね、、、

今日もお客様が「どーやったら二の腕のお肉、取れますかねえ?」

って聞いておられました、、、

そこでいい運動がありますのでご紹介しますね。

きらきら星運動といいまして

両手を後ろに回してなるべく肩甲骨を中央に寄せて

手をキラキラ星の踊り、つまり、手を左右に振るイメージ?

を10秒5セットくらいやると、、、、

結構、これ効きますよ、、、、

一度お試しあれ!