夏が近づいてくると、女性のみなさんが
気になるのは二の腕のお肉、、、
いわゆる振りそで肉というやつですね、、、
今日もお客様が「どーやったら二の腕のお肉、取れますかねえ?」
って聞いておられました、、、
そこでいい運動がありますのでご紹介しますね。
きらきら星運動といいまして
両手を後ろに回してなるべく肩甲骨を中央に寄せて
手をキラキラ星の踊り、つまり、手を左右に振るイメージ?
を10秒5セットくらいやると、、、、
結構、これ効きますよ、、、、
一度お試しあれ!
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