では痛風を起こさないようにするにはどうするのがいいか、、、

まずは食生活です。尿酸値をあげないような食べ物、、、

いくつかありますが、一つは牛乳です。あとヨーグルト。

そして肉類を避けて野菜を多く取ることがまず大事です。

大切なことはプリン体を含む食べ物を避けることです、例えば

レバー類、あん肝、エビ、干物、干しシイタケなどです。

あーでも肉も食べたい、あん肝大好き、レバーも、、、、

あー辛い、、、