腹筋するとやっぱり改善されてる気がします。

レッグレイズとクランチを朝、晩　適度にお腹がピクピク

するくらいやります。

毎日やらないと、なんか物足りないくらいまで

クセづけれるようになってきました。

テニスの時に痛めないように、と思うと

頑張れます。あ、もちろん仕事の為でもありますよ（笑）