やっと治ってきました、、、
ヒロさんオススメのストレッチと
腹筋の強化で、快方に向かっております。
テニスも軽くしてみましたが、なんとかできそうです。
腰の痛みにはさまざまなものがありますが
表裏の関係が腰の痛みにとても関係があることがわかり、
背筋の負担が大きいテニスのサーブの動作とか
ですと、腹筋の強化が大事なのがよくわかりました！
前に腰が痛かったときも腹筋の強化でよくなったのに
そのことを忘れてて二週間くらい痛いまま我慢してました(;^_^A
こんどこそ、日々、腹筋の強化を忘れずにいきたいと
誓うワタクシでした、、、
